Lifestyle Sports 

Ini Jadwal Tennis SBSI, Mari Sehat Dengan Olahraga

SBSINews – Kabar gembira, Dewan Pengurus pusat (DPP) Serikat Buruh Sejahtera Indonesia (SBSI) kini punya jadwal olahraga Tennis sendiri.

Olahraga yang dikomdoi langsung Ketum SBSI, Prof. Muchtar Pakpahan itu bertempat di Lapangan Tennis Bea Cukai, Jakarta pada Rabu sore setiap minggunya.

Untuk peralatan juga telah disediakan kecuali perlengkapan pribadi. Pada Rabu (22/11/2017) tampak bermain Wahyuni Indrijanti, Djody Sutrisno Marsudioko, Sabinus Moa dan Budiman.

Joging 30 Menit

Sehat itu akan terasa sangat mahal saat sakit datang mendera. Seiring waktu kekuatan sel akan terus berkurang. Kerusakanpun tak bisa dihindari lagi.

Faktanya, seiring bertambahnya umur penuaan mulai kian terasa seperti kulit mulai keriput, kepala ditumbuhi uban dan urat nadi mulai terlihat.

Nah, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa dengan berolahraga secara teratur dapat memperlambat penuaan sel. Olahraga yang dimaksud harus memiliki intensitas tinggi agar efeknya cukup kuat.

Para ahli di Universitas Brigham Young mengatakan olahraga joging 30 menit selama lima hari dalam seminggu dapat memperpanjang umur anda hingga 10 tahun.

Studi baru itu mengklaim bahwa wanita perlu berlari 30 menit dan pria butuh waktu 40 menit sehari selama lima hari.

Latihan rutin ini bisa mencegah keriput dan rambut beruban pada orang tua. Bagi anak muda, kuatnya sel-sel di seluruh dapat membuat kulit menjad halus dan kencang.

“Hanya karena Anda berusia 40 tahun, tidak berarti Anda berusia 40 tahun secara biologis. Kita semua mengenal orang yang tampak lebih muda dari usia sebenarnya. Semakin aktif kita secara fisik, semakin sedikit penuaan biologis terjadi di tubuh kita, jadi mari berolahraga” kata profesor Larry Tucker.(mat)

Related posts

%d bloggers like this: